Zdravá výživa - Nové produkty (LR Magazín 2006-1; str. 19)
19
DoplÀky stravy
v nejlepší kvalitě
Dodáváme Vám doplÀky stravy
speciálně přizpůsobené Vašim
potřebám.
Tuto oblast vytrvale rozšiřujeme.
Od 1. ledna máme v našem
programu nově FiguAktiv dražé
ve 3 chuťových provedeních.
S intenzivní chutí a plné důleži-
tých vitamínů, minerálních látek,
vlákniny a proteinů, doplÀují
jako zdravý a chutný přídavek
Vaši stravu.
FiguAktiv
DRAŽÉ
1 dóza (60 tablet)
Obj. č. 80211 Vanilka
Obj. č. 80212 Čokoláda
Obj. č. 80213 Jahoda
NOVÉ PRODUKTY
Ale je mnoho lidí, kteří se živí
tímto takzvaným „Convenience-
Food”.
Celé skupiny obyvatel
sahají po hotových pokrmech ze
supermarketů nebo fastfoodů.
Výsledkem je často nedostatek
důležitých vitamínů, minerálních
látek a stopových prvků. Přitom
je zdravá a vyvážená strava
nesporně základem péče
o zdraví.
Specialisté na výživu a zdraví
doporučují pestrou plnohodnot-
nou stravu. Ta by měla například
denně obsahovat 350 g zeleniny,
75 g salátu a 250 g ovoce, pokud
možno rozdělených do pěti jídel.
Už tento malý aspekt širokého
tématu „zdravá výživa" dává tušit,
že ne vždy se řídíme doporuče-
ním expertů. Často si člověk
prostě neudělá potřebný čas.
Mnoho lidí navíc zatěžují životní
a pracovní podmínky. Stres,
nedostatek pohybu a konzumace
alkoholu a nikotinu mohou vést
k ještě vyšší potřebě zmíněných
výživných látek. Také děti
a teenageři ve vývoji, těhotné
ženy, vrcholoví sportovci a starší
lidé potřebují často vyšší dávky
těchto důležitých látek. Trvá-li
nedostatek vitamínů, minerálních
látek a stopových prvků delší
dobu, může to mít různé násled-
ky. Tělesné pochody, na kterých
se chybějící látky podílí, jsou více
či méně
narušeny v závislosti
na stupni nedostatku. Rozumný
a potřebný doplněk stravy proto
může představovat cenný příspě-
vek ke zdravému životu.
Fast Food
Sladkosti
Alkohol
Tučné mléčné
výrobky
Máslo
Výrobky z bílé mouky
Káva
Černý čaj
Vejce
Ryby
Tuky
Ořechy
Semena
Nízkotučné mléčné výrobky
Ovocné šťávy
Ovoce
Zelenina
Celozrnné potraviny
Minerální voda
Zeleninové šťávy
Bylinné čaje
VYTRVALOSTNÍ SPORT
Jíst a pít zřídka
Jíst a pít malé
množství za týden
Jíst a pít malé
množství denně
Jíst a pít
vícekrát denně
Pyramida zdravé výživy
podle Společnosti pro výživu