Revoluční dieta ve třech krocích: MUDr. Kampe (LR Magazín 2008-1; str. 23)
FIGUAKTIV - DIETNÍ PROGRAM
Musíme tedy žít pouze z ovoce, salátu a
zeleniny. Normálně to není možné, protože
bychom se po krátké době začali třást a v
důsledku nízké hladiny krevního cukru by
se dostavil pocit hladu, který je vyrovnáván
mimo jiné také sacharidy. Ale FiguAktiv
řídí hladinu krevního cukru a inzulin tak,
abychom netrpěli nedostatkem cukru a
trýznivým hladem. Také chuť na něco slad-
kého je tím pádem omezena.
Po dobu 14 dnů se užívá výhradně Fi-
guAktiv - tři polévkové lžíce FiguAktiv,
k tomu 300 ml vody a dobře promíchat.
Současně jen ovoce, zelenina a FiguAk-
tiv bylinný odtučňovací čaj (obj. číslo
80205) . FiguAktiv bylinný odtučňovací
čaj pomáhá k tomu, aby zmizel hlad , a
udržuje v chodu spalování, ačkoliv žaludek
nemá žádnou práci.
Které ovoce a která zelenina jsou
důležité v druhém kroku:
- jablka , aby se udržovala střevní mikro-
flóra
- banány , když se ohlásí chuť na jídlo a
nebo když poklesne hladina krevního
cukru, takže se člověk začne třást. Baná-
ny se výborně hodí právě k utišení tohoto
nutkání, proto je také se stejným cílem
jedí diabetici.
- červená paprika jedna denně, která
se jí jednoduše umytá a syrová. Papri-
ka zvyšuje spalování a trávení a je proto
dobrým doplňkem k FiguAktiv-čaj.
K tomu všemu je bezpodmínečně
potřebná ještě voda , která se musí pít ve
větším množství (2 – 3 litry denně) . Nedá
se ale spoléhat na to, že stačí mít jenom
jednoduše postavenou láhev vody v led-
nici, ale musíme mít vodu stále při sobě.
To znamená v tašce, v kabelce apod. Na
cestách se postarejte o to, abyste jednu
nebo dvě láhve měli v autě. Člověk vypije
daleko více, když má vždy nějakou tekuti-
nu po ruce.
Většina dietních programů pokračuje
dál i poté, co se dosáhne bodu, ve kte-
rém se tělo ustaví v rovnováze. Jestliže
se v dietě pokračuje, ačkoliv se váha
ustaví, zažije člověk ztrátu motivace a
nestane se vůbec nic.
Tudíž je třeba ihned poté, co se úbytek
váhy upraví a ustálí (zpravidla se jedná
o dobu cca 14 dnů), přejít na třetí krok
– udržovací fázi .
Krok 3 – udržovací fáze
Tato fáze stravování musí trvat nejméně
stejně tolik nebo více dnů než je počet,
po který trvala druhá fáze spalování tuku.
Tak si může tělo po nějakou dobu brát jiné
živiny, a jestliže je tato fáze překonaná, je
spalování tuků opět pro tělo novinkou,
a váha se znovu začne snižovat . Pro
udržovací fázi jsou doporučeny potraviny
ze čtyř nejspodnějších stupňů potravinové
pyramidy od Waltera Willerta, která obsa-
huje následující složky.
Příklady stravy:
Dobré potraviny: olivový, řepkový a jiné
rostlinné oleje, zelenina, ovoce, oves,
žito a špalda - druh rozpadavé pšenice
(považována za zdravější alternativu výživy,
s vyšším podílem minerálních látek a bíl-
kovin).
Střední: maso, zejména hovězí, ryba a
drůbež, vajíčka a jiné potraviny bez většího
množství tuku a sacharidů, mléčné výrob-
ky od lehčího konce stupnice tučnosti.
Směrnice pro ztrátu váhy:
1. krok - regulovat kyseliny
2. krok - spalovat tuky
3. krok - stabilizovat tělo
Kyseliny musí být regulovány důsledně.
Následně si sami určete rychlost Vašeho
úbytku váhy, a to tím, že podle chuti
a nálady střídáte krok 2 a krok 3 .
Již jsou známy případy, kdy úbytek
hmotnosti činil během několika měsíců
až desítky kilogramů. A to přece stojí
za to!
Závěrem nám dovolte připojit radu pro
všechny, kteří se v této chvíli rozhodli pro
změnu:
Důležité je mít chuť a motivaci!
Přejeme Vám všechno nejlepší do no-
vého roku a těšíme se na brzké shledání
na našich seminářích!
MUDr. Tomáš Kampe
Libor Jirků
MUDr. Tomáš Kampe
infolinka Aloe Vera pro Slovenskou republiku:
+421 908 992 162
možno volat
(Po – Pá od 15.00 – 20.00 hod.)
23
magazin tisk.indd 23
14.12.2007 13:31:45