Aloe koncept slnečnej ochrany: MUDr. Kampe (LR Magazín 2009-3; str. 40)
Srdečne Vás opäť
zdravím, milí LR po-
radcovia!
Viete, ktorá otázka
v týchto dňoch naj-
častejšie zaznieva v
ambulancii kožného
lekára? „Pán doktor, viete, idem na dovolenku a určite nechcem
dostať zo slnka rakovinu. Ale chcem sa zase aj opáliť. Tak čím sa
mám natierať aby som sa opaľoval zdravo?“ „Že zdravo“, pomyslí
si pán doktor, v duchu sa pousmeje a odporučí pacientovi použí-
vať „fotoprotekciu“. Čo to je a ako sa správne používa, o tom si
dnes povieme trochu viac.
Všetkých odporcov „strašenia“ zo škodlivých účinkov nadmer-
ného slnenia vopred varujem, že nasledujúce tvrdenia sú nielen
výsledkom teoretického výskumu, ale aj priamych pozorovaní,
vrátane mojich, získaných za dlhé roky klinickej praxe, keďže
problematika nádorov kože je mojou „špecialitkou“.
Takže ak dovolíte, najprv argumenty ZA. Všetci viete, že slnko
potrebujeme k životu ako takému. Tvorí sa nám vďaka nemu v
koži taký prepotrebný vitamín D (k čomu nám ale postačí vysta-
viť tvár a chrbty rúk letnému slniečku asi tak na
hodinku týždenne). Tí z vás, ktorí majú ekzémy
či lupienku možno niekedy podstúpili fotoliečbu
u kožného lekára. Aj vaša nálada je určite lepšia
počas slnečných dní. No, a to by bolo asi tak
všetko.
A aké sú argumenty PROTI? Tie zásadné sú:
nadmerné slnenie pokožku poškodzuje, spôso-
buje jej predčasné starnutie a môže spôsobiť jej
rakovinu. Týka sa to samozrejme len časti slneč-
ného žiarenia, ktoré voláme ultrafialové. Ak sa
vám to zdá málo, alebo si myslíte, že vám sa to
stať nemôže, tak vás uisťujem, že môže. Hociko-
mu. Že to skutočne slnko spôsobuje a násled-
ky sa objavia. Ale nie ihneď. Spálenie kože bez
ochrany v prvý deň dovolenky ste už určite všetci
zažili. Ale veď tá spálenina sa predsa zahojila, tak
o čo ide. Aj jednorazové spálenie, v čím mlad-
šom veku tým horšie, môže spôsobiť také zá-
važné poškodenie kožnej imunity a funkcií bu-
niek, že začnú prebiehať chybné delenia buniek
a to je priestor pre vznik nádoru. Takýchto delení
ale musí prebehnúť mnoho a prejde veľa času
od vášho „nevinného spálenia sa“, kým sa rakovina objaví. Áno,
určite sú ľudia, ktorí sú ohrození viac a sú takí, ktorí menej. Ale
ohrození sme všetci! Do prvej skupiny patria „bledokožci“, jedno-
ducho ľudia, ktorých pokožka obsahuje málo pigmentu, ktorý má
v koži funkciu „slnečného filtra“. Ich pokožka NIKDY nedosiahne
čokoládovohnedý odtieň a už na slabé slniečko reagujú spále-
ním. Za rizikových, ale považujeme aj tých, ktorých príbuzní majú
zhubný nádor kože alebo ho majú oni samotní. Sú medzi nami
aj ľudia s kožnými chorobami, ktoré sa môžu slnkom provokovať
alebo zhoršovať. Patria sem rôzne ochorenia, ktoré označujeme
„fotodermatózy“. Ale vedeli ste, že okrem tých klasických s ne-
zapamätateľnými názvami sem patrí napríklad aj určite každému
z vás známe akné? Áno, na jeseň totiž spozorujete zhrubnutie
kože a nárast počtu „uhrov“, nakoľko slnko má tzv. komedogénny
efekt. A ak by nás aj obávaná rakovina obišla a naša koža bude
so slnkom naoko kamarát, určite nikto z nás by povedzme už v
40-tom roku života nechcel byť vráskavý s nepeknými fľakmi na
tvári či rukách. Že takto vyzerá vaša 80 ročná stará mama? To
verím, lenže intenzita slnečného žiarenia či vrstva ochrannej ozó-
novej vrstvy sa od jej mladých čias podstatne zmenili.
Takže, ak to s ochranou proti škodlivým účinkom slnečného žia-
renia myslíte vážne, tu je niekoľko konkrétnych rád.
MUDr. Tomáš Kampe
Aloe Vera koncept slnečnej ochrany
ako vyzerá: bledá koža, ryšavé vlasy, pehy
reakcia na slnko: vždy sa spáli, nikdy nezhnedne
maximálny čas do spálenia
bez ochrany: 10minút
Fototyp I:
ako vyzerá: stredne svetlá koža, hnedé až tmavé vlasy
reakcia na slnko: zriedkavo začervená, občas sa spáli,
vždy zhnedne
maxinálny čas do spálenia
bez ochrany: 20-30minút
Fototyp III:
ako vyzerá: tmavá koža, tmavé vlasy
reakcia na slnko: nikdy sa nespáli, vždy silno zhnedne
maximálny čas do spálenia
bez ochrany : 45minút
Fototyp IV:
ako vyzerá: svetlá koža, svetlé vlasy
reakcia na slnko: obvykle začervená, často sa spáli,
niekedy slabo zhnedne
maximálny čas do spálenia
bez ochrany: 10-20minút
Fototyp II:
40
ODBORNÁ INFOLINKA ALOE VERA