UVA a UVB slnečná ochrana: MUDr. Kampe (LR Magazín 2010-2; str. 48)

48
Dlho som rozmýšľal ako Vás na túto tému upútať. Nakoniec
som sa rozhodol, že Vám dám na výber. Predstavte si seba vo
veku, povedzme 50 rokov ako stojíte pred zrkadlom a... Vaša
pleť je špinavožltá, suchá, drsná, pokrytá nepríťažlivými fľakmi,
s hlbokými vráskami, zmnoženými mazovými zľazami, uhrami,
u niekoho aj s nádormi alebo... koža je síce stenčená, čo je
dané vekom, ale inak je bez pigmentových nepravidelností, je
svieža s prijateľnými vráskami... koho chcete v zrkadle vidieť?
V dnešnej dobe nám veda dáva dostatok dôkazov o tom, že
slnečné žiarenie okrem nepríjemného spálenia spôsobuje aj
predčasné starnutie pokožky, tzv. fotoaging a predovšetkým,
je rizikovým faktorom vzniku zhubných nádorov kože.
Vedeli ste, že rakovina kože je na Slovensku druhou
najčastejšou formou rakoviny?
A jej výskyt celosvetovo každoročne narastá. Takéto násled-
ky, ale nevyvolá slnečné žiarenia ihneď. Trvá to roky, ale čo je
dôležité, pokožka Vám žiadne prešľapy nezabudne. Pamätá si
každý slnečný lúč, ktorý na ňu dopadol a jedného dňa Vám to
pekne zráta aj s úrokmi. Niekedy postačí jediné nevinné spá-
lenie v mladosti, aby sa o 20-30 rokov
vytvoril na koži zhubný melanóm!
Nepochybne, slnečné žiarenia aj
svoje pozitíva. Ovplyvňuje procesy lát-
kovej výmeny, tvorbu krviniek, vitamínu
D potrebného na správnu tvorbu kostí,
zubov, vlasov, podporuje hojenie rán,
dezinfikuje pokožku a lieči niekto
kožné choroby, dodáva nám energiu a
zlepšuje náladu. Tak prečo poreka-
dlo „kam chodí slnko, nechodí lekár“
neplatí? Môžu za to nové poznatky o
účinkoch rôznych častí slnečného žia-
renia na pokožku, hlavne o účinkoch
ultrafialového žiarenia typu A a B
(UVA a UVB), ktorým je naša pokož-
ka vystavená či chceme alebo nie. Sila
UVB žiarenia spôsobí bolestivé spá-
lenie kože, kto isto každý z nás
zažil. UVA nepáli, preniká ale hlbšie,
spôsobuje predčasné starnutie kože
a poškodzuje jej imunitný systém, čím
môže prispieť ku vzniku rakoviny. Ak si
teda myslíte, že UVA trubice v soláriách bezpečné, ste na
veľkom omyle! Veľmi rozšíreným mýtom je, že pred slnkom sa
máme chrániť iba v lete. Že zimné slnko škodí menej, je asi
taká pravda ako „jedna cigaretka neškodí“. Každopádne, v
zimnom období je intenzita žiarenia menšia, a preto si môže-
me dovoliť aj nižší stupeň ochrany. Obdobie apríl máj je
ale dôvodom na kúpu ochranného prípravku s vysokým fakto-
rom ochrany. Ďalším mýtom je, že pod mrakom či pod slneč-
níkom neopaľuje. Časti ultrafialového žiarenia sa odrážajú od
rôznych povrchov, prechádzajú dokonca mrakmi a okenným
sklom, prenikajú do vody. V bezpečí teda nie sme nikde.
Aký ochranný krém si teda máme vybrať? Najväčšou
chybou by bolo nevybrať si žiadny. V ma potom neopáli!“.
Mýtus. Zhnednutie je prirodzenou obrannou vlastnosťou kože
a nedá sa mu jednoducho vyhnúť nech sa budete akokoľvek
chrániť. Ochranné prípravky obsahujú filtre dvojakého druhu.
Fyzikálny filter funguje na princípe odrazu. Ide o mikrokryštály,
kto po rozotrení vytvoria na pokožke súvislú vrstvu, ktorá
dopadajúce lúče odrazí. Funguje teda ako zrkadlo. Chemic-
filtre žiarenie pohlcujú a vstrebanú energiu premenia na
teplo. Nakoľko sa pri tejto reakcii, ale
môže meniť ich chemické zloženie a
môžu spôsobiť podráždenie kože
vznik alergie, je ich kvalita mimoriadne
dôležitá. V súčasnosti od kvalitné-
ho ochranného prípravku vyžadujeme
prítomnosť oboch typov filtrov, teda
ochranu pred UVA aj UVB žiarením.
V dnešnej dobe označovanie
ochranných prípravkov podlieha jed-
notným medzinárodným pravidlám.
Novinkou je označovanie schop-
nosti produktu chrániť pokožku
pred UVA žiarením. Ak tieto tri pís-
menká na obale nenájdete, produkt
radšej nekupujte. Najrozšírenejším
spôsobom vyjadrenia stupňa ochrany
pred UVB žiarením je tzv. SPF faktor
(Sun Protection Factor). Číslo SPF (10
50+) na produkte udáva, o aký
násobok času možno predĺžiť pobyt
na slnku bez začervenania kože.
ODBORNÁ INFOLINKA ALOE VERA
UVA a UVB slnečná ochrana
MUDr. Tomáš Kampe
Srdečne Vás zdravím, milí LR-áci!
Pri písaní tohto článku to síce vonku ešte na leto nevyzerá, ale kalendár neklame.
Leto je tu a sa stáva zvykom, že v tomto období sa na lekárskych stránkach nášho
LR Magazínu venujem práve letnému obdobiu a veciam s tým súvisiacimi. Možno si
poviete, čo nového sa ešte o solárnej ochrane napísať. Asi niet človeka, ktorý
by nepočul či nečítal, že nadmer opaľovanie je rizikové a že je nutné sa adekvátne
chrániť. Ale práve v tom „ako sa chrániť“ ostáva podľa mojich každodenných skúse-
ností ešte stále veľa nejasného.