Keď sa povie obezita: MUDr. Tomáš Kampe (LR Magazín 2011-1; str. 36)

–– ODBORNÁ INFOLINKA
Aké príčiny nadváhy
a obezity?
Najčastejšou formou obezity je tzv. pri-
rna obezita . Na jej vzniku sa podieľa
nerovnováha medzi príjmom a výdajom
energie, ktorá je výsledkom nesprávneho ži-
votného štýlu. Hoci vedci dokázali, že našu
hmotnosť ovplyvňuje aj genetika (to zname-
ná, moji rodičia aj moja sestra obézni a ja
iný nebudem?!), najčastejšou príčinou nad-
váhy a obezity je jednoznačne prejedanie sa,
ruku v ruke so zníženým výdajom energie
v dôsledku sedavého spôsobu života (zlá
správa pre tých, čo priberajú aj z vody ).
Možno sa aj snažíte žiť a stravovať sa zdra-
vo, nech ale budete jesť akokoľvek vyváženú
stravu, ak jej zjete priveľa, priberiete. Ruku
na srdce, každý z nás niekedy dni, keď
toho skonzumuje viac ako inokedy. Príčiny
môžu byť rôzne: stres, neistota, nedostatok
spánku, premenštruačný syndróm, alebo
jete len tak, z dlhej chvíle. Zjednodušene
možno povedať, že človek je obézny preto,
lebo za normálnu porciu považuje priveľa
jedla! Existujú samozrejme určité obdobia,
kto pre vznik nadváhy „rizikové“. Obdo-
bie dospievania, u žien tehotenstvo a obdo-
bie po ňom, prechod, zanechanie fajčenia,
nástup do zamestnania, založenie rodiny,
ukončenie aktívnej športovej činnosti či od-
chod do dôchodku, jednoducho obdobia,
kedy sa znižuje pohybová aktivita (rizikové
aj všetky zamestnania s voľným prístu-
pom k jedlu ).
Na vzniku sekundárnej obezity sa môžu
podieľať niekto endokrinologické ocho-
renia, napr. poruchy štítnej žľazy, mozgové
nádory, užívanie niektorých liekov, napr. hor-
mónov, či liekov proti depresiám. Táto forma
obezity, sa ale vyskytuje zriedkavejšie, tvorí
asi 5 % a liečba týchto ochorení, alebo vysa-
denie liekov vedie k poklesu hmotnosti.
Čo mám teda robiť...
Ak rátate s tým, že medicína aj na tento
zdravotný problém účinné, vyslovene medicín-
ske riešenie, sklamem Vás. Nemá. Keďže ale
príčiny nadváhy a obezity spočívajú v nadmer-
nom príjme a nedostatočnom výdaji energie,
ponúka sa aj jednoduché riešenie. Menej jesť
a viac sa hýbať! To sa ale ľahšie povie ako uro-
(pozor: za športovanie sa určite nepovažuje
futbal jedenkrát do týždňa). Jednou hodinou
behania môžete spáliť akurát toľko kalórií, koľ-
ko obsahuje jedna tabuľka čokolády. Čo celá
čokoláda? Čo návšteva cukrárne??? A keď-
že hýbať sa do ľubovôle sa len do určitého
veku a v rámci zdravotných možností, riešením
je zamerať sa na energetický príjem.
Keď sa povie obezita...
MUDr. Tomáš Kampe
36