Doplnky výživy, tehotenstvo a dojčenie: MUDr. Kampe (LR Magazín 2013-3; str. 36)

ODBOR INFOLINKA LÉKAŘŮ
Počas tehotenstva a dojčenia je dôležitý aj príjem mnohých mine-
rálov, kto sa môžu strácať napr. zvracaním. Nedostatok horčíka
môže spôsobovať kŕče v nohách a vyvolávať predčasné sťahy ma-
ternice, kto zvyšujú riziko predčasného rodu. Vápnik a horčík
dôležité aj pre tvorbu kostnej hmoty, majú priaznivý účinok na
kĺbové väzivo a podkožie. Medzi príjmom vápnika a rizikom vzniku
preeklampsie je negatívny vzťah. Kontrolované štúdie naznačujú,
že príjem vápnika nad 1000 mg denne znižuje riziko tehotenstvom
indukovanej hypertenzie (vysokého tlaku) o 35 % a riziko pree-
klampsie o 55 %. Chróm je minerál, ktorý by mohol prispievať
k zníženiu rizika vzniku tzv. gestačného diabetu (typ cukrovky v gra-
vidite), tieto účinky je ale potrebné overiť ďalšími štúdiami.
Túto kombináciu minerálov obsahuje spolu s ďalšími minerálo-
vými mikroelemantami doplnok P
P
Pr o
oB
B a
al a
a
an
n c
ce s odporúčaným uží-
vaním 3x denne 4 tablety s jedlom/po jedle s malým množstvom
tekutiny.
Esenciálne polynenasýtené mastné kyseliny (EPA kyselina
eikosapentaénová a DHA kyselina dokosahexaénová) majú zná-
my vplyv na vývoj mozgu a zraku plodu. Vývoj mozgu je najbúrlivejší
v poslednom trimestri (tretine) vnútromaternicového vývoja a počas
prvých mesiacov života po rode.
V týchto obdobiach je značne obmedzená schopnosť metabolic-
kej premeny dostupnejšej kyseliny alfa-linolénovej (ALA) na potreb-
DHA. Je preto nevyhnutné dodávať túto látku skrz telo matky aj
v období po rode formou doplnkov výživy. Mnohé štúdie doká-
zali, že príjem 100–300 mg denne počas tehotenstva a dojčenia
zásadne ovplyvňuje mentálny vývoj a zdravie dieťata, psychomoto-
rický vývoj, koordináciu pohybov, ostrosť sluchu a zraku a inteligen-
ciu. Prísun DHA je nemenej dôležitý aj pre samotnú matku, ktorej
vlastné zásoby DHA sa koncom tehotenstva vyčerpávajú a môžu
sa podieľať na zvýšenom výskyte popôrodnej depresie.
Popísaný je aj vplyv omega-3 mastných kyselín na zmier-
nenie prejavov vracania počas tehotenstva. Nedostatok tých-
to látok ovplyvňuje aj dĺžku tehotenstva. Nedávna metaanalýza
šiestich randomizovaných kontrolovaných štúdií u európskych
žien dokázala, že doplnenie stravy o 2,7 gramu EPA a DHA po-
čas posledného trimestra u žien s rizikovým tehotenstvom zni-
žuje riziko predčasného rodu z 33 % na 21 %. Vzhľadom na
riziká konzumácie kontaminovaných rýb je vhodnejšie siahnuť v
tomto období po výživovom doplnku s kontrolovaným obsahom
a vhodným pomerom esenciálnych mastných kyselín, akým je
napr. S
S
Su
u pe
e r Om
m
m e
eg
g a
a 3
3
3 a
ac
c t
ti v v dennej dávke 3x denne 1 kapsula
po jedle .
36
UŽÍVANIE DOPLNKOV VÝŽIVY V OBDO TEHOTENSTVA A DOJČENIA pokračovanie