Dávkovanie výživových doplnkov: MUDr. Tomáš Kampe (LR Magazín 2015-1; str. 25)
Zvýšené množstvá niektorých vitamínov skupiny B tak môžu účin-
ne znižovať hladinu homocysteínu – bielkoviny, ktorej vysoká hladina
v krvi zvyšuje riziko infarktu až 3,6 násobne. Nedostatok vitamínu D
sa môže podpísať na zvýšenom výskyte rakoviny prostaty a hrubého
čreva a to až 3-násobne. V lete si ho naša koža vytvorí v množstve
až 10000IU, prečo je potom ODD len 400IU?!
Ďalším dôležitým faktom je, že pri niektorých látkach neexistujú
odporúčané denné dávky. Niektoré štúdie hodnotia efekt rôznych
dávok, napr. probiotických kultúr na priebeh črevných zápalov.
Koľko probiotík ale potrebuje zdravý jedinec? U inak zdravých
ľudí je teda pri výbere doplnku, resp. kombinácie doplnkov, najdôle-
žitejšie zanalyzovať spôsob stravovania a nárokov kladených na or-
ganizmus. Už v tejto kategórii spotrebiteľov sa môže ukázať odporú-
čané dávkovanie doplnku ako nedostatočné a bez rizika poškodenia
zdravia je možné dávku navýšiť.
Iná situácia ale nastáva, ak sa pre užívanie doplnku rozhodne cho-
rý človek. V ideálnom prípade výber a dávkovanie by mal navrh-
núť lekár po zhodnotení zdravotného stavu a množstva ďalších
faktorov. Takto navrhnutá odporúčaná denná dávka tak môže
byť aj odlišná, vyššia či naopak nižšia v porovnaní s tou, ktorú
uvádza výrobca.
Nie je potrebné preto pochybovať o tom, ak Vám lekár napr. pri zá-
pale dýchacích ciest na základe svojich skúseností a znalostí daného
produktu navrhne užívať napr. Colostrum v 2–3 násobne zvýšenom
dávkovaní, či zvýšenie príjmu esenciálnych mastných kyselín v do-
plnku Super Omega 3 activ na 2x2 kapsule, ak sú hodnoty Vašich
krvných tukov vysoko nad normou.
Po rokoch strávených štúdiom rozličných vitamí-
nov, fytochemikálií a ďalších látok, po rokoch odpo-
rúčaní rôznych doplnkov pri takmer všetkých cho-
robách aké existujú môžem zodpovedne prehlásiť
jediné:
Že jediný neúčinný doplnok výživy z našej ponuky
je ten, ktorý neužijete.
Aj v tomto roku vás chcem ubezpečiť, a to aj v mene svojich čes-
kých kolegov, že sa na nás môžete obracať s dôverou, aby sme
Vám radami pomohli udržať či nadobudnúť to najdôležitejšie, pevné
zdravie.
Dovidenia na Seminároch!
Váš MUDr. Tomáš Kampe
Infolinka lekára: +421 917 519 891
pondelok – piatok 15.00 – 20.00 hod.
25
25
magazin_1_2015.indd 25
10.2.2015 16:06:04
MUDr. TOMÁŠ KAMPE